Dançar é um convite para uma experiência vivencial, onde cada um será o seu próprio experimento vivo de uma experiência de corpo e alma, combinando diferentes níveis de contato e integração dos sentidos. Por ser um experimento, é um excelente instrumento de trabalho em Gestalt terapia, bem como, um método de facilitação e de ampliação da consciência.
Dançar conforme a música, é experimentar entrar em contato consigo por meio dos diversos ritmos musicais, se observando e buscando dentro de si o seu próprio compasso, para que possa vivenciar a experiência ajustando-se criativamente dentro do contexto sugerido. É a partir da relação de contato estabelecida consigo próprio e com esse corpo em movimento que o processo da aquisição do ritmo vai acontecendo.
Estar em contato inclui a experiência do aqui e agora. É estar pleno, awareness de si, numa relação corpo-pessoa. A experiência possibilita ainda descobrir polarizações e tomar consciência sobre elas, expandir o repertório de condutas e a elaboração de novos conceitos sobre si, além de criar condições para ver a vida como uma autocriação.
Assim como viver exige constantes mudanças, na dança, também é necessário uma adequação para que se possam dançar os diferentes ritmos, seja uma valsa, um tango ou um samba, mas respeitando o jeito e a singularidade de cada um. Somos diferentes e, portanto, dançaremos a música que toca a partir de um jeito próprio, único de ser, de forma análoga como é viver.
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